美食替代性：胡萝卜油炸海带丝，肉末香菇豆腐，胡萝卜肉饼的作法欧洲有奶油面包，日本有寿司鱼子酱，韩国有泡菜年糕，中国有满汉全席……无论世界版图如何转变，权贵天骄如何呼风唤雨，每一个普普通通的我们都能从一日三餐中去看见世界，看见一个异彩纷呈的世界。

腊肉莴笋材料：腊肉100克、莴笋半根、干辣椒10个、姜3片、蒜1根、植物油10克、食盐半茶匙作法1. 腊肉刮掉脏污用温水清除整洁，上笼屉蒸15分钟，晾凉后小块薄片2. 莴苣打掉皮洗涤切片，撒入精盐腌渍10分钟，红尖椒择洗整洁后切茁壮段，生姜切片，蒜切段3. 锅里放入油，放进红椒、生姜，大疯狂香4.

菜末米汤对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不俗的自由选择。

1张图片“拔丝香蕉。

7张图片“天这个是甜品也可以当主食，确保孩子不会爱吃。

粉蒸土豆土豆去皮切块水洗;香葱洗涤小块葱花、豆瓣酱捏细，生姜和大蒜小块沫;土豆沥去水，重新加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐肉乳汁、煮菜油、鸡粉、适度盐蒸均匀分布，码味20分钟;特蒸肉米粉充份蒸均匀分布，使每块土豆都沾上米粉;蒸笼底下铺好菜叶，把涂了米粉的土豆进来，重复使用蒸锅中火蒸35—40分钟，至煮